?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Курение, алкоголизм, клептомания, самолечение, несобранность, переедание, интернет-зависимость, перфекционизм, промедление, хронические опоздания, воровство... поверьте, это лишь начало списка вредных привычек! С некоторыми пытаемся бороться, некоторые принимаем или отрицаем, а некоторые... даже не осознаем.



Понимаю ваше удивление, как можно не знать себя, что творится у нас в голове? Да! Это все наше «непроизвольное Я», которое заставляет жадно съесть вкушняшку, снова вылить злость на близких, в н-ный раз предаться вредной привычке пока наше «сознательное Я» занято чем-то другим. Благодаря «непроизвольному Я» всегда кажется, что мы лучше остальных людей. «Мы самые правдивые, более воспитанные, справедливее других, мотивы наших поступков честнее, чем у многих». «Мы верим, что наши слабости не выходят за пределы нормы, они просто характерны для всех людей, и так со всеми остальными недостатками»...


В книге 13 глав, каждая из которых, не считая вступления и окончания, посвящена определенному сценарию саморазрушающего поведения. Автор доступно описывает, по каким признакам такой сценарий распознается, какими способами выражается, приводит примеры из своей практики, персонажей фильмов, книг или известных личностей страдающих этим видом саморазрушения. В конце каждой главы - упражнения и советы как справиться с данной проблемой.

Как и всегда, на сайте издательства "МИФ" вы можете почитать о книге и несколько глав из нее.

Кому будет интересна эта книга? Всем! Кто хочет обуздать свои вредные привычи, поменять «непроизвольное Я», взглянуть по-другому на мир, представление самих себя, свои переживания. Особенно, стоит почитать книгу будущим или настоящим родителям. Ведь большая часть проблем, которые описывает и разбирает автор, уходят своими корнями в детство. Понимая сущность таких вредных привычек, мы можем предотвратить их появление в наших детях.

И напоследок несколько цитат из книги:

«Если вы хотите контролировать свои вредные привычки, жизненно важно понять сценарий, которому вы следуете. Правда, одного понимания мало. Придется приобрести новые навыки и привычки, которые окажутся более эффективными в достижении ваших целей»

«Непроизвольное Я» в ответе за то, что мы делаем, думаем и чувствуем большую часть времени, и оно не слушает наше «сознательное Я», его логические доводы, убеждения и мудрые решения – это главная и основополагающая проблема»

«Если мы расстаемся с привычкой к азартным играм или пьянству, то ждем, что через три месяца вообще не будет искушения играть или выпивать. Возможно, это нереалистичные ожидания, как бы там ни было, вы не ждете, что всего через три месяца станете профессиональными жонглерами»

«Привычки умирают тяжело. Каждый раз, приобретая дурную привычку, мы облегчаем себе путь к ней в будущем. Но в то же время всякий раз, приобретая хорошую привычку, мы получаем и большую вероятность к ней вернуться»

«Никто из нас не в состоянии видеть мир объективно, при этом каждый склонен считать себя более объективным, чем рядом стоящий»

«Мы располагаем миллионом разных мелких привычек, которые держат нас в комфортной зоне и оправдывают перед самими собой в самодеструктивном поведении»

«Чем больше мы практикуемся в принятии продуманных решений, не допуская промедления, тем легче становится делать правильный выбор. Укрепляя силу воли в одной области жизни, мы облегчаем путь к самоконтролю в других сферах. И тем самым повышаем самооценку и перестаем испытывать к себе ненависть. А главное. Нас становится легче воздерживаться от самодеструктивных импульсов»



Купить книгу «Психология вредных привычек» на Озоне.


Posts from This Journal by “книги по саморазвитию” Tag

  • Момент истины

    Что мешает нам показать максимум своих способностей? Почему мы допускаем глупые ошибки на экзаменах, собеседовании и других важных испытаниях? Почему…

  • Книги по саморазвитию, которые стоит прочитать. Розыгрыш!

    И снова розыгрыш для моих читателей! На этот раз интереснейших книг по саморазвитию. Добиться большего, избавиться от хлама в душе и в доме,…

  • Интуитивное питание

    В 1928 году был проведен самый масштабный и длительный диетический эксперимент. В течении шести лет наблюдались маленькие дети – воспитанники…

promo bigmir81 september 9, 2015 07:03 48
Buy for 10 tokens
Некоторые мои друзья уже писали об этом... напишу и я.... С выходом этого поста я официально не буду отвечать взаимностью на комментарии типа добрый день, удачного дня, хорошего настроения и т.п. И не потому, что я такая недружелюбная и дикая, просто чтобы написать пост я трачу довольно много…

Comments

( 15 comments — Leave a comment )
levrn
Jun. 4th, 2015 12:25 pm (UTC)
в цитатах много воды
irsenas
Jun. 4th, 2015 12:57 pm (UTC)
интересная)
bigmir81
Jun. 4th, 2015 07:31 pm (UTC)
Очень! :)
vilgun
Jun. 4th, 2015 02:43 pm (UTC)
такксссс очень умно написано !
надо почитать !
flamebelle
Jun. 4th, 2015 06:58 pm (UTC)
Не читала эту книгу, но захотелось почитать )))
bigmir81
Jun. 4th, 2015 07:10 pm (UTC)
Очень интересная! Стоит почитать.
lareina
Jun. 4th, 2015 07:42 pm (UTC)
есть интересные мысли
bigmir81
Jun. 4th, 2015 08:02 pm (UTC)
Много мыслей!
papapamamama
Jun. 4th, 2015 08:26 pm (UTC)
По-видимому, поучительная книженция)
bigmir81
Jun. 4th, 2015 08:27 pm (UTC)
Да! :)
(no subject) - grauberg - Jun. 4th, 2015 08:56 pm (UTC) - Expand
bigmir81
Jun. 5th, 2015 07:55 am (UTC)
Вот это точно!
agro_al
Jun. 5th, 2015 05:01 am (UTC)
Чую мне эта книга очень нужна
bigmir81
Jun. 5th, 2015 07:56 am (UTC)
Мне кажется, всем полезно почитать эту книгу. :)
agro_al
Jun. 5th, 2015 08:01 am (UTC)
это да!!!
( 15 comments — Leave a comment )

Profile

bigmir81
bigmir81

Latest Month

November 2017
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

Tags

Powered by LiveJournal.com