bigmir81 (bigmir81) wrote,
bigmir81
bigmir81

Categories:

ФМ "ЗДОРОВЬЕ НА ТАРЕЛКЕ" - 2. Итоги

Вот и завершился флешмоб "Здоровье на тарелке". Все участники постарались на славу. Приготовили множество полезных и вкусных блюд: салаты, закуски, супы, основные блюда, выпечка, десерты, напитки и даже конфеты! Всего 116 рецептов!




Салаты
Салат из шпината с маринованными мидиями
Салат из моркови с капустой кольраби
Салат из моркови с топинамбуром
Картофельный салат
Салат из зеленой фасоли с маринованным имбирем
Салат с киноа и печёным сладким картофелем
Салат с рукколой и цукини
Квашеная капуста с тыквой, красной смородиной, арахисом
Салат с тунцом маринованным
Салат по-арабски
Салат из риса с фенхелем
Салат из сельдерея, моркови и яблока
Салат из запеченных перцев
Винегрет с чёрным рисом
Салат из фасоли по-болгарски
Листовой салат с чечевицей
Витаминный весенний салат
Экзотический салат
Винегрет с солёными грибами

Закуски
Печеночный паштет с кешью, топинамбуром и смородиновым желе
"Песто" из черемши и фаршированные яйца с черемшой
Фалафели запеченные в духовке
Паштет из баклажанов
Креветки с манго и лаймом
Хумус из пророщенного нута

Супы
Ароматный овощной суп
Борщ диетический
Грибной суп
Суп с клёцками из гречневой и пшённой муки
Суп из зеленой фасоли
Суп-пюре из брокколи с гранолой
Борщ с корнем петрушки и савойской капустой
Суп с бататом, луком-пореем и цветной капустой
Суп с перловой крупой и горошком

Основные блюда
Мясо по-арабски с лепешками
Запеченная тыква
Курица под грибным соусом
Куриное азу с арахисом
Фаршированная савойская капуста
Куриная печень с ягодами можжевельника
Запечённая тыква с пшеном и творогом
Стручковая фасоль и пекинская капуста в горчично-сметанном соусе
Карри из курицы со шпинатом
Тыквенная каша
Овсяная каша
Куриный гужон с чесночным соусом
Гречка с черносливом и пряная гречка с помидорами и сладким перцем
Куриные сердечки в подливе и на овощном пюре
Овощное карри по-пенджабски
Греча с творогом, шпинатом и яйцом
Киноа в испанском стиле
Карри из нута и картофеля
Тёплый рис с пряностями
Каша с тыквой
Картофельное пюре с зелёным горошком и васаби
Харчо

Блины, оладьи, вареники, сырники
Натуральный творог из молока
Cырники в кунжутной панировке
Ленивые вареники
Кукурузные оладьи с салатом
Овсяноблин
Пелюхи
Оладьи из овсяных хлопьев
Шоколадные панкейки с творожным кремом
Сырники, запеченные в духовке
Сырники по-киевски

Пироги, запеканки, манники
Творожная запеканка
Правильно-питательный морковный манник
Правильно-питательный морковный пирог
Абрикосовая запеканка со сметаной
Яблочный "чизкейк" с маковым топингом и ягодным соусом
Овсяная запеканка
Манники: апельсиновый и творожно-морковный
Творожно-рисовая запеканка с вишней
Творожная запеканка с яблоками
Творожно-овсяная запеканка с бананом

Кексы, маффины, печенье, торт
Правильно-питательный яблочно-нутовый кекс
Правильно-питательные гречнево-кукурузные печеньки
Мадлен с отрубями
Несладкие маффины с киноа
Галета со сливами диетическая
Шоколадно-кофейные кексы
Морковные маффины с ягодами годжи
Овсяное печенье со сливами и корицей
Постные морковные тортики
Солёные крекеры с семенами льна
Овсяный пирог с черносливом
Сушки
Постный рождественский мини-кекс
Крекеры полезные из цельнозерновой муки
Гороховые вафли

Десерты, конфеты, мороженое
Чернослив в йогурте с кешью и тыквенными семечками
Суфле с гранолой
Снежки белковые с кули
Десерт "Битое стекло"
Запечённые яблоки с творогом
Нутовые трюфели
Правильно-питательная шоколадная шоколадность
Фламбе из ананасов и бананов
Шоколадный мусс из авокадо с орехами
"Ореховые шары" и "Золотые шары" с амарантовым "попкорном"
Батончики мюсли
Веганское мороженое
Варенье с семенами чиа (сырое)
Конфеты из семечек и кураги
Полезные морковные конфеты
Гранола, 2 варианта
Молочный пудинг без яиц
Творожный трюфель
Фруктовая пастила

Напитки
Напиток из цикория
Шиповниковый чай
Облепиховый чай
Тыквенно-апельсиновый коктейль
Томатный смузи с творогом
Золотое молоко

Большое спасибо всем участникам!

И приз от издательства МИФ книга "Фотографируй каждый день" достается:


№72 - Людмила mila_kanari. Жду в личку адрес и ФИО.


Tags: ФМ "Здоровье на тарелке", розыгрыш, флешмоб
Subscribe
promo bigmir81 september 9, 2015 07:03 48
Buy for 10 tokens
Некоторые мои друзья уже писали об этом... напишу и я.... С выходом этого поста я официально не буду отвечать взаимностью на комментарии типа добрый день, удачного дня, хорошего настроения и т.п. И не потому, что я такая недружелюбная и дикая, просто чтобы написать пост я трачу довольно много…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 18 comments