bigmir81 (bigmir81) wrote,
bigmir81
bigmir81

Category:

Клубничный фитнес-коктейль

Когда нет времени на полноценный завтрак, можно быстро приготовить такой коктейль. Вкусный, питательный и готовится за считанные минуты.
И не обращайте внимание на клюкву на фото, она там просто для красоты, а коктейль на 100% клубничный. :))



На 1 порцию:
свежая или замороженная клубника - 100 г
грецкие орехи - 20 г
мед - 10 г (коричневый сахар)
овсяные хлопья - 20 г
бананы - 30 г
натуральный йогурт - 50 г
молоко - 100 мл

Замороженную клубнику разморозьте в микроволновке, свежую вымойте, переберите, откньте на дуршлаг.
В блендер выложите клубнику, крупно рубленные орехи, мед, хлопья, очищенные бананы и сделайте пюре.
Добавьте йогурт и молоко, снова взбейте.

Рецепт из книги "Уютные завтраки" Раисы Савковой, изд. Эксмо.
Tags: - йогурт -, - клубника -, - молоко -, - молочные продукты -, - напитки -, - орехи -, - фрукты -, - хлопья из злаков -
Subscribe

Posts from This Journal “- напитки -” Tag

promo bigmir81 settembre 9, 2015 07:03 48
Buy for 10 tokens
Некоторые мои друзья уже писали об этом... напишу и я.... С выходом этого поста я официально не буду отвечать взаимностью на комментарии типа добрый день, удачного дня, хорошего настроения и т.п. И не потому, что я такая недружелюбная и дикая, просто чтобы написать пост я трачу довольно много…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 12 comments